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今日はHAYダンスカンパニーで企画した ヨガのワークショップでした。
ヨガの国際免許を取得された凛先生を講師に招き、ハタヨガの初級ワークショップ
私も参加させて頂きました。
かなりキツい～
とビックリ！！
心も体も深呼吸しました。
ヨガは奥が深いと感じました。
呼吸とストレッチと筋力と心を成長させてくれるのだなと
いつも教える立場なので、人に教えてもらえるのは とても勉強になります。
凛先生 ありがとうございました！
ヨガの国際免許を取得された凛先生を講師に招き、ハタヨガの初級ワークショップ
私も参加させて頂きました。
かなりキツい～
とビックリ！！
心も体も深呼吸しました。
ヨガは奥が深いと感じました。
呼吸とストレッチと筋力と心を成長させてくれるのだなと
いつも教える立場なので、人に教えてもらえるのは とても勉強になります。
凛先生 ありがとうございました！
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